吃梨

驚蟄時節，民間素來流傳著"咬春梨"的食俗。不僅因為清甜的梨應季而生，更因"梨"與"離"諧音，被賦予驅離害蟲、遠離病災的吉祥寓意。當春雷初響，萬物始動，人們用“吃梨”的習俗，驅除蟄伏一冬的濁氣，讓身心迎接盎然春日的生氣。

祭白虎

在華夏民俗譜系中，白虎為掌管口舌是非的神祇，每逢驚蟄便化作人形游走人間。百姓則以黃紙扎制白虎神像，以朱砂繪紋，以豬肉為祭，平息這位是非之神。當豬油抹過紙虎的獠牙，虔誠的祝禱隨風升騰，借這一紙白虎，將是非災殃封存于春泥之下，祈愿人間清平。

養生

除此之外，民間還有早睡早起、順應陽氣生發、踏青散步、疏解肝氣郁結等養生習俗。

驚蟄，天地間蓬勃躍動的生機映現，黃鸝百囀驚醒了溪澗融冰，云雀啼鳴應和抽芽的輕響，布谷鳥的農耕的信號墜于田埂，鷺鳥的翅尖勾勒著春的五線譜，單腳獨立的鸛雀用細喙試探春的蘇醒。下面請隨小蘇一起，聆聽天然的仙樂，感受自然的饋贈，讓心靈在鳥語花香中凈化升華。

南京長江新濟洲國家級濕地公園·花臉鴨

南京長江新濟洲國家級濕地公園每年約萬只花臉鴨來此棲息越冬，最佳觀鳥時間為每年12月至翌年3月?；橒喯矏墼谂R水濕地處生存，與淺灘苔荇接壤農田的曠野皆是其天然糧倉。每逢遷徙時節，花臉鴨群陣如流云般，由零散陣列漸漸匯聚，最終在蒼穹之下，千翼振空，掠過天際，短促的鳴叫仿佛圣靈的號角，裹挾著風，席卷原野，奏響春日戀歌。

連云港西雙湖濕地公園·白鷺

大約每年三四月，在國家級濕地公園東?？h西雙湖，數千只白鷺在這里聚集棲息，其活動軌跡盡顯生態之美。它們時而在空中盤旋、飛舞，時而悠閑自在地停歇在湖邊覓食休憩，場面蔚為壯觀。林間深處，姿態各異，猶如輕絲錦緞，掠過湖面，漾起漣漪，書寫生命長卷。

淮安白馬湖·白骨頂雞

隨著白馬湖的生態功能和生態作用不斷增強，每年都會有大批的白骨頂雞、白鷺、野鴨等到這里越冬筑巢，良好的生態資源能夠為更多候鳥越冬提供安全、優良的棲息環境。每年的11月到次年3月，是觀鳥的最佳時期。來自遠方的白骨頂雞，在這片湖玩耍嬉戲，它們不時舒展雙翼，在空中自由飛翔，為寧靜的湖面注入了蓬勃的活力與生機。宛若精靈仙姝，身著羽衣，輕盈翩翩，演繹天然舞蹈。

揚州高郵市界首鎮東方白鸛棲息地·東方白鸛

東方白鸛，于長江下游及以南的濕地越冬棲息。每年3月開始繁衍。它們是舉止優雅的旅者，也是敏銳的洞察者，雖舒緩而從容，卻時刻保持著警惕。它們常常單足獨立，在喧囂的自然環境中，守護著一份超然的寧靜與平和。好似青花墨玉，光潔典雅，綴于塘邊，裝點錦繡山河。

春天是充滿希望的季節，更是只爭朝夕的時光，驚蟄節氣，恰逢全國兩會開幕，來自全國各地的代表委員們肩負著人民的重托，從四面八方匯聚而來，他們深入基層，傾聽民聲，將田間地頭的期盼、工廠車間的訴求、街巷社區的心聲一一收集，化作一份份承載著民生溫度的提案與建議。

黃鸝掠過新綠的麥田，布谷發出婉轉啼鳴，在這萬物復蘇的春天里，讓我們共同奏響奮進的旋律，在新時代的征程上，砥礪前行，向著更加燦爛的明天奮勇邁進。

編輯/樊芷菁 海報/陳奇 圖片來源/視覺中國

（部分綜合自：人民網、連云港市文廣旅局官微、文旅淮安、揚州文旅、新濟洲國家公園等網絡）