吃梨

驚蟄時(shí)節(jié)，民間素來流傳著"咬春梨"的食俗。不僅因?yàn)榍逄鸬睦鎽?yīng)季而生，更因"梨"與"離"諧音，被賦予驅(qū)離害蟲、遠(yuǎn)離病災(zāi)的吉祥寓意。當(dāng)春雷初響，萬物始動(dòng)，人們用“吃梨”的習(xí)俗，驅(qū)除蟄伏一冬的濁氣，讓身心迎接盎然春日的生氣。

祭白虎

在華夏民俗譜系中，白虎為掌管口舌是非的神祇，每逢驚蟄便化作人形游走人間。百姓則以黃紙?jiān)瓢谆⑸裣瘢灾焐袄L紋，以豬肉為祭，平息這位是非之神。當(dāng)豬油抹過紙虎的獠牙，虔誠的祝禱隨風(fēng)升騰，借這一紙白虎，將是非災(zāi)殃封存于春泥之下，祈愿人間清平。

養(yǎng)生

除此之外，民間還有早睡早起、順應(yīng)陽氣生發(fā)、踏青散步、疏解肝氣郁結(jié)等養(yǎng)生習(xí)俗。

驚蟄，天地間蓬勃躍動(dòng)的生機(jī)映現(xiàn)，黃鸝百囀驚醒了溪澗融冰，云雀啼鳴應(yīng)和抽芽的輕響，布谷鳥的農(nóng)耕的信號(hào)墜于田埂，鷺鳥的翅尖勾勒著春的五線譜，單腳獨(dú)立的鸛雀用細(xì)喙試探春的蘇醒。下面請(qǐng)隨小蘇一起，聆聽天然的仙樂，感受自然的饋贈(zèng)，讓心靈在鳥語花香中凈化升華。

南京長(zhǎng)江新濟(jì)洲國家級(jí)濕地公園·花臉鴨

南京長(zhǎng)江新濟(jì)洲國家級(jí)濕地公園每年約萬只花臉鴨來此棲息越冬，最佳觀鳥時(shí)間為每年12月至翌年3月。花臉鴨喜愛在臨水濕地處生存，與淺灘苔荇接壤農(nóng)田的曠野皆是其天然糧倉。每逢遷徙時(shí)節(jié)，花臉鴨群陣如流云般，由零散陣列漸漸匯聚，最終在蒼穹之下，千翼振空，掠過天際，短促的鳴叫仿佛圣靈的號(hào)角，裹挾著風(fēng)，席卷原野，奏響春日戀歌。

連云港西雙湖濕地公園·白鷺

大約每年三四月，在國家級(jí)濕地公園東海縣西雙湖，數(shù)千只白鷺在這里聚集棲息，其活動(dòng)軌跡盡顯生態(tài)之美。它們時(shí)而在空中盤旋、飛舞，時(shí)而悠閑自在地停歇在湖邊覓食休憩，場(chǎng)面蔚為壯觀。林間深處，姿態(tài)各異，猶如輕絲錦緞，掠過湖面，漾起漣漪，書寫生命長(zhǎng)卷。

淮安白馬湖·白骨頂雞

隨著白馬湖的生態(tài)功能和生態(tài)作用不斷增強(qiáng)，每年都會(huì)有大批的白骨頂雞、白鷺、野鴨等到這里越冬筑巢，良好的生態(tài)資源能夠?yàn)楦嗪蝤B越冬提供安全、優(yōu)良的棲息環(huán)境。每年的11月到次年3月，是觀鳥的最佳時(shí)期。來自遠(yuǎn)方的白骨頂雞，在這片湖玩耍嬉戲，它們不時(shí)舒展雙翼，在空中自由飛翔，為寧靜的湖面注入了蓬勃的活力與生機(jī)。宛若精靈仙姝，身著羽衣，輕盈翩翩，演繹天然舞蹈。

揚(yáng)州高郵市界首鎮(zhèn)東方白鸛棲息地·東方白鸛

東方白鸛，于長(zhǎng)江下游及以南的濕地越冬棲息。每年3月開始繁衍。它們是舉止優(yōu)雅的旅者，也是敏銳的洞察者，雖舒緩而從容，卻時(shí)刻保持著警惕。它們常常單足獨(dú)立，在喧囂的自然環(huán)境中，守護(hù)著一份超然的寧靜與平和。好似青花墨玉，光潔典雅，綴于塘邊，裝點(diǎn)錦繡山河。

春天是充滿希望的季節(jié)，更是只爭(zhēng)朝夕的時(shí)光，驚蟄節(jié)氣，恰逢全國兩會(huì)開幕，來自全國各地的代表委員們肩負(fù)著人民的重托，從四面八方匯聚而來，他們深入基層，傾聽民聲，將田間地頭的期盼、工廠車間的訴求、街巷社區(qū)的心聲一一收集，化作一份份承載著民生溫度的提案與建議。

黃鸝掠過新綠的麥田，布谷發(fā)出婉轉(zhuǎn)啼鳴，在這萬物復(fù)蘇的春天里，讓我們共同奏響奮進(jìn)的旋律，在新時(shí)代的征程上，砥礪前行，向著更加燦爛的明天奮勇邁進(jìn)。

編輯/樊芷菁 海報(bào)/陳奇 圖片來源/視覺中國

（部分綜合自：人民網(wǎng)、連云港市文廣旅局官微、文旅淮安、揚(yáng)州文旅、新濟(jì)洲國家公園等網(wǎng)絡(luò)）