現代快報訊（通訊員 苗卿 端梓任 記者 任紅娟）77歲的徐大爺是一位經過兩次腎移植，并且有多年高血壓、糖尿病常年服藥的患者。近日，他因間斷發熱15天入院，超聲提示雙下肢深靜脈血栓。江蘇省第二中醫院介入中心副主任醫師于靜舟會診后為徐大爺放置了下腔靜脈濾器，從而有效避免了下肢深靜脈血栓而引發的致命性肺栓塞。

  于靜舟介紹，靜脈血栓栓塞癥（VTE）是一種由于靜脈內血栓形成而引起靜脈阻塞性回流障礙的臨床常見疾病，被稱為“沉默的殺手”。每年全球發生近1000萬例，60%發生在住院期間或者出院后，居于院內可防可控性致死病因首位。

  于靜舟說，一些髖部、腿部骨折、髖、膝關節置換術的患者、大型外科手術的患者以及一些嚴重創傷的患者均是易患靜脈血栓栓塞癥的高危人群。還有一些中低危人群，包括心肺功能衰竭、產褥期、口服避孕藥、惡性腫瘤化療、肥胖、高齡、長時間不運動，臥床超過3天的患者。

  日常生活中該如何去預防靜脈血栓栓塞癥？于靜舟表示，良好的生活習慣是基礎，但當我們不可避免地需要長時間臥床久坐時，實施踝泵運動是有效的預防措施。踝泵運動是通過踝關節緩慢用力的屈伸鍛煉，促進雙下肢肌肉的收縮運動，促進血液及淋巴液回流，避免靜脈血液淤積形成血栓。具體做法是：平躺或坐在床上，大腿放松，緩慢用力，在無或輕微疼痛的限度內，最大角度地勾腳尖，向上勾腳，腳尖朝向自己再向下繃腳，腳尖向下最大位置，保持5～10秒左右，最好每個小時練習5分鐘，也可每日3～4次，每次20～50下。還有病情允許建議每天飲水2000～2500毫升。多食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，清淡飲食，忌辛辣，戒煙戒酒，控制三高，術后盡早下床活動，必要時遵醫囑服藥。