寶寶出生后，初為父母的家長都會在醫生的建議下給寶寶補充維生素AD，究竟為什么要補充維生素AD？數據調查顯示，我國整體3~5歲兒童維生素A缺乏及邊緣性缺乏率為29.3%，年齡越小缺乏率越高；維生素D缺乏及不足的發生率約為51.9%。我國兒童維生素AD營養水平并未達標，因此要為孩子額外補充維生素AD。那如何補充才是正確的呢？南京市婦幼保健院兒科主任韓樹萍針對家長關心的問題進行了解答。

  充足的維生素D對于寶寶的骨骼發育、神經肌肉系統、免疫系統、組織細胞分化與代謝和健康至關重要。缺乏維生素D的嬰幼兒可能表現為易煩躁、哭鬧、抵抗力差等，影響其骨骼發育，還可能導致佝僂病。

  維生素A跟寶寶的生長發育和免疫力有密切關系，是提升機體免疫力的重要營養物質，可增強人體的防御能力。缺乏維生素A會影響嬰幼兒視覺發育和骨骼生長，導致生長發育遲緩，發生缺鐵性貧血的風險增加。

  那么，新生兒何時開始補充維生素AD？每日補充多少呢？韓樹萍介紹，多數國家建議新生兒出生后數日即開始補充維生素AD。推薦的維生素AD每日補充劑量為維生素A1500~2000國際單位，維生素D400~800國際單位。

  母乳喂養和配方喂養嬰兒都需要補充維生素AD嗎？韓樹萍表示，雖然維生素AD均可通過母乳提供給寶寶，但是即使充足的母乳量喂養，其中的維生素AD含量依舊不能滿足寶寶的需求，特別是對早產兒、雙胎兒、低出生體重兒來說，維生素AD營養不足則更為常見。因此母乳喂養的寶寶也需要補充維生素AD。

  對于使用配方奶的寶寶來說，嬰兒配方中維生素D強化量是400U/L。若嬰兒每日攝入750ml配方奶，其攝入的維生素D量大約為300U/d，不能達到嬰兒維生素D適宜攝入量400U/d，若不額外補充維生素D，配方奶喂養兒所攝入的維生素D量也是不足的。

  韓樹萍建議，母乳喂養和配方喂養兒均需要補充維生素AD。當每日奶量達1000毫升及以上時，可以不額外使用維生素AD補充劑。

  除了使用維生素AD補充劑以外，寶寶在日常生活中還應該注意什么？韓樹萍建議，在日常生活中，寶寶可以多進食富含維生素AD的食物。維生素A在動物性食物（如乳類、蛋類、動物內臟）、深色蔬菜和水果（南瓜、胡蘿卜、西藍花、菠菜、芒果和橘子等）中含量豐富。富含維生素D的食物包括海水魚、動物肝臟、蛋黃、奶酪等。

  此外，也要增加戶外活動與陽光照射。寶寶應經常到戶外活動，逐步達到每天1～2小時，但是6個月以下的寶寶應避免在陽光下直曬。

  通訊員 王凝嫣 現代快報+記者 梅書華