現代快報訊（通訊員 張明 莫禹凡 記者 劉峻）立冬過后，寒氣來襲，晚間浴足泡腳，既可以可以祛寒保暖，解除疲勞，也能防治疾病，強健身體。南京市中醫院擬定兩種足浴方，助您打開冬季泡腳的正確方式。兩種足浴方，在各臨床科室都可以經醫生診斷后開具。

溫經散寒

組方：艾葉、蘇木、桑枝、桑寄生、 徐長卿、桂枝、透骨草等。

方解：艾葉為君藥，溫經散寒；蘇木、桑枝、徐長卿、桂枝、透骨草為臣藥，祛風活血，蠲痹止痛。佐桑寄生補益肝腎，強壯筋骨。

功效：溫經通絡，散寒蠲（juān ，意為驅除）痹。

主治：風寒濕痹，各類關節疼痛。

注意事項：建議水溫42℃左右，泡足30分鐘左右。靜脈曲張患者，皮膚類疾病患者慎用。

安神助眠足浴方

組方：合歡皮、石菖蒲、丹參、 白芍等。

方解：疏肝解郁，養心安神。合歡皮解郁安神為君藥；白芍、百合為臣藥，養心安神；石菖蒲為佐藥，祛痰開竅，安神定志；丹參入心經，清心活血安神為使藥。

主治：各類睡眠障礙，焦慮抑郁類疾病。

注意事項：建議水溫42℃左右，泡足30分鐘左右。靜脈曲張患者，皮膚類疾病患者慎用。