當(dāng)漢服游園煥發(fā)優(yōu)雅風(fēng)采，當(dāng)八段錦的招式舒展生命活力，當(dāng)心理疏導(dǎo)點(diǎn)亮愜意晚年——又是一年九九重陽(yáng)時(shí)，連日來(lái)，揚(yáng)州市主城區(qū)多家社區(qū)以新潮體驗(yàn)，為銀發(fā)生活添彩，讓敬老情懷更具溫度。
融入漢服時(shí)尚潮，讓優(yōu)雅煥發(fā)
當(dāng)年輕人身著漢服行走街頭成為潮流，你是否也曾向往過(guò)一場(chǎng)跨越時(shí)光的華裳之約？這個(gè)重陽(yáng)節(jié)，揚(yáng)州市廣陵區(qū)曲江街道沙南社區(qū)的老人們用一場(chǎng)別開(kāi)生面的漢服游園，給出了最動(dòng)人的答案——28日上午，他們身穿精致漢服暢游何園，讓歲月沉淀的優(yōu)雅在園林間靜靜流淌。
老人身穿漢服暢游何園。 劉峰生 攝
此時(shí)的何園，正是秋日最美的模樣：細(xì)碎的桂花隨風(fēng)撒落，清甜的香氣彌漫在每一處角落。身著漢服的社區(qū)大媽、阿姨們，成了這滿園秋景中最靈動(dòng)的風(fēng)景線。她們手持素雅團(tuán)扇，沿著復(fù)道回廊緩緩前行，衣袂隨微風(fēng)輕輕飄動(dòng)，步搖碰撞發(fā)出細(xì)碎的聲響。從容的步伐、舒展的笑容，讓路過(guò)的游客紛紛駐足，舉起手機(jī)記錄下這溫馨的畫(huà)面。不時(shí)有人輕聲贊嘆：“太有韻味了，這才是重陽(yáng)節(jié)該有的樣子！”
“我今天特意換了3套漢服，每套穿上都有不一樣的感覺(jué)。剛才還有人說(shuō)，我這身打扮像極了《紅樓夢(mèng)》里的賈母游大觀園，聽(tīng)得我心里美滋滋的。”今年59歲的潘箐笑著說(shuō)，要是沒(méi)有社區(qū)組織這個(gè)活動(dòng)，真不敢想到了這個(gè)歲數(shù)還能圓“漢服夢(mèng)”，感覺(jué)自己一下子年輕了一二十歲。
“我們就是想讓長(zhǎng)者們成為重陽(yáng)節(jié)的主角，在沉浸式體驗(yàn)中感受快樂(lè)、收獲自信。” 沙南社區(qū)黨總支書(shū)記李君說(shuō)，這次“衣袂翩躚賀重陽(yáng)，菊韻秋香共徜徉”活動(dòng)，不僅將漢服文化與傳統(tǒng)節(jié)日巧妙結(jié)合，更讓老人們?cè)谥鲃?dòng)參與和風(fēng)采展示中，感受到社區(qū)的溫暖與關(guān)懷，提升歸屬感和幸福感。
樂(lè)享運(yùn)動(dòng)新生活，讓活力再現(xiàn)
重陽(yáng)節(jié)前，廣陵區(qū)文峰街道連福社區(qū)黨總支攜手連福社區(qū)工作站，開(kāi)展 “銀齡運(yùn)動(dòng)·康養(yǎng)人生”適老運(yùn)動(dòng)課堂，特邀國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員仇學(xué)梅為老年人送去專業(yè)、貼心的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。
仇學(xué)梅講解八段錦
“已有800多年歷史的八段錦，被譽(yù)為‘千年長(zhǎng)壽操’，打一段‘雙手托天理三焦’，有助于調(diào)理氣血，改善倦怠乏力。”伴隨著舒緩的伴奏音樂(lè)，仇學(xué)梅一招一式地演示八段錦第一式“雙手托天理三焦”動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)、呼吸配合及注意事項(xiàng)。老人們認(rèn)真模仿，緩緩起勢(shì)，用心體會(huì)。
“隨著氣溫一步步走低，衣服越穿越多，每天總感覺(jué)沒(méi)精神，不想動(dòng)，今天練習(xí)了八段錦，一下子身體舒展多了。”年近古稀的郁文虎邊學(xué)邊用手機(jī)拍視頻，他說(shuō)，老師教得很仔細(xì)，動(dòng)作不難學(xué)，回家后想繼續(xù)練，所以記錄下動(dòng)作要領(lǐng)。
“適老運(yùn)動(dòng)課堂，旨在通過(guò)規(guī)律、適度的體育鍛煉，幫助老年人增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老，既營(yíng)造了‘運(yùn)動(dòng)促健康、康養(yǎng)享人生’濃厚氛圍，更傳遞了社區(qū)對(duì)老年群體的關(guān)懷與溫暖。”連福社區(qū)黨總支書(shū)記趙越說(shuō)。
從“心”出發(fā)護(hù)健康，讓老有所安
怕孤獨(dú)、怕疾病、怕無(wú)用……隨著年齡不斷增長(zhǎng)，這些莫名的擔(dān)心困擾著不少老年人。近日，廣陵區(qū)文峰街道八大家社區(qū)舉辦“守護(hù)銀齡心，幸福伴晚年”老年人心理健康講座，心理咨詢師以“知識(shí)講解+互動(dòng)”形式，用專業(yè)與溫暖，幫助老年人緩解生活中的心理壓力、提升情緒調(diào)節(jié)能力。
老人與心理咨詢師歡樂(lè)互動(dòng)
“你最近一次感到‘心里敞亮’是什么時(shí)候？”“上周孫子來(lái)家里吃飯，給我?jiàn)A了塊紅燒肉，那一刻就覺(jué)得特別開(kāi)心！”講座開(kāi)始，心理咨詢師邀請(qǐng)現(xiàn)場(chǎng)老人分享生活中的小確幸，72歲的張秀芳的回答，道出了所有人的小心思，贏得大家會(huì)心一笑。
心理咨詢師結(jié)合老年人常見(jiàn)的心理狀態(tài)，用通俗的語(yǔ)言解析了“孤獨(dú)感”“焦慮情緒”“退休后角色適應(yīng)”等常見(jiàn)問(wèn)題的成因；分享了“深呼吸調(diào)節(jié)”“積極心理暗示”等技巧。不少老人表示：“以前總覺(jué)得心里不舒服是心臟病，聽(tīng)完講座才知道，原來(lái)是心理出了問(wèn)題，老師的情緒調(diào)節(jié)方法真不錯(cuò)。”
從漢服游園煥發(fā)風(fēng)采，到運(yùn)動(dòng)課堂上舒展身姿，再到心理講座的敞開(kāi)心扉，社區(qū)以“小切口”做好“大民生”。這些貼合需求的新體驗(yàn)，既豐富了晚年生活，更讓尊老敬老傳統(tǒng)在細(xì)微處落地生根，繪就“老有所樂(lè)、老有所安”的幸福圖景。
通訊員 胡慧 田崢雯 張弛 記者 劉峰生
