現代快報訊（通訊員 王凝嫣 記者 梅書華）最近，許多人在經歷了流感后，被咳嗽的問題困擾，尤其是部分女性，在咳嗽的同時出現了漏尿癥狀，開始只有一點，后來發現咳著咳著，漏尿次數越來越頻繁，漏尿量也越來越多，這其中還有不少年輕女性，這是怎么回事？

在南京市婦幼保健院婦女保健科的門診上，主任醫師吳曉麗發現近日就診的不少女性，尤其是一些產后女性、更(老)年期女性，在本身并沒有尿意的情況下，咳著咳著突然就漏尿了。有的說生病后有咳嗽癥狀，同時出現了漏尿或原本的漏尿加重了；有嚴重者的尿道就仿佛是擰不緊的水龍頭，不受控制。她們既尷尬又著急，給女性的身心健康帶來很大困擾。

吳曉麗解釋，一般情況下，在打噴嚏、咳嗽、大笑、運動、提重物時，即腹壓增加的情況下，尿液不自主地從尿道口漏出的這一癥狀稱作壓力性尿失禁。這并不是流感咳嗽導致的能不治而愈，而是盆底支持力量減弱或盆底肌松弛后帶來的后遺癥。

壓力性尿失禁的發生，與妊娠壓迫、分娩損傷、雌激素水平下降、長期增加腹壓的慢性疾病如長期咳嗽、便秘、肥胖等因素有關。這些因素造成盆底肌肉受壓、筋膜和韌帶被牽拉損傷，盆底支撐尿道的筋膜、韌帶力量薄弱，繼而失去了協助尿道控尿的能力。

看似壓力性尿失禁并不是什么大毛病，但其實會對生活產生極大的影響：會讓女性不敢輕易咳嗽、打噴嚏，甚至無法輕松自在地大笑與下蹲，產生自卑、焦慮等情緒，進而恐懼社交、害怕親密等等。如今，尿失禁已成為影響女性生活質量的五大慢性疾病之一，也被稱為“社交癌”。因此漏尿不是小事，不能輕視。

如何科學改善漏尿？吳曉麗介紹，壓力性尿失禁并不可怕，可怕的是很多女性沒有直面問題的勇氣，不敢就醫耽誤了治療時機。臨床上，壓力性尿失禁多為輕中度，推薦進行盆底肌鍛煉和盆底康復治療，有效率可達九成。

盆底鍛煉又稱凱格爾鍛煉，加強薄弱的盆底肌肉組織力量，增強盆底支持力，改善并預防漏尿的進一步發展。盆底康復治療包括生物反饋治療、電刺激和盆底磁刺激等方法，可以更快速、有效地提升盆底肌力量，增強治療效果。

需要注意的是，無論是哪種方法，都不能操之過急。盆底肌康復是長期的、終身的，需要長周期地連續訓練以及治療，才能看到效果。

吳曉麗提醒，其實在還未發生任何癥狀時，同樣也可以自己通過堅持凱格爾訓練來預防包括壓力性尿失禁等各種盆底功能障礙性疾病；發現盆底問題時，盡早進行盆底肌鍛煉或盆底康復治療以修復盆底功能。